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From: 所沢 丸岡
日付: 00/08/11
時刻: 14:38:15
リモート名: 211.18.210.234
実は私も３年くらい連続して中性脂肪や,コレステロール、ひどいときは脂肪肝やγＧＴＰなど軒並みに引っかかっていました。一昨年の秋から夜時々（週２、３回)１時間強女房と歩くようになってから改善しました。
女房はほぼ毎日歩いていますが、私は無理なので週末以外プラス１日を目標に歩くようにしています。 同時に、食事も気をつけて量を６割くらいに落とすようにして来ました。 ８６キロだった体重も最近では７６から７８くらいの間です。
その効果で昨年/今年の検診ではＣ（要再検）がなくなりました。 今年の手術後快調なもので、元の食事の量に戻ってしまいました。 今までなら１週間で２キロ１ヶ月で５キロくらい太るはずなのに、７７キロ前後を維持しています。
やはり快調に出るのが良いみたいです。